如果你的iPhone在使用抖音时出现卡顿的问题，可以尝试以下方法来解决：
1. 关闭后台运行的其他应用程序：双击Home键或者在iPhone X及以上机型上从底部向上滑动，打开多任务管理器，然后将其他应用程序滑动关闭，只保留抖音运行。
2. 清理iPhone内存：长按电源键，直到出现“滑动关机”选项，然后按住Home键，直到屏幕上出现主屏幕。这样可以清理一部分内存，可能有助于提高抖音的运行速度。
3. 更新抖音应用程序：打开App Store，点击右下角的“更新”选项，查看是否有抖音的更新版本。如果有更新，点击“更新”按钮进行更新。
4. 清理抖音缓存：打开抖音应用，点击“我”选项，然后点击右上角的设置按钮。在设置页面中，选择“清理缓存”选项，然后点击“确定”按钮进行清理。
5. 重启iPhone：长按电源键，直到出现“滑动关机”选项，然后滑动关机。等待几秒钟后再按住电源键，直到出现苹果标志，然后松开电源键。这样可以重新启动iPhone，可能有助于解决抖音卡顿的问题。
如果以上方法都无法解决问题，可能是由于iPhone硬件性能较低或者网络连接不稳定导致的。可以尝试在网络信号较好的环境下使用抖音，或者考虑升级到性能更好的iPhone机型。
